¿Cómo Meditar?

¿Cómo MeditarDesearíais meditar y no lo lográis, creéis que es difícil.

En efecto, para meditar es necesario conocer bien la naturaleza del trabajo psíquico, y sobre todo no exigir del cerebro que se concentre inmediatamente sobre un tema determinado, si no se violentan las células nerviosas y el cerebro se bloquea.

La primera cosa que debéis hacer es pues relajaros, y permanecer por así decirlo pasivos, mientras vigiláis como un espectador paciente, cómo se calman todas vuestras células. Ciertamente, sin un cierto entrenamiento, no lo lograréis enseguida, pero a la larga bastarán sólo con algunos segundos…

Trabajar primero con la dulzura, la armonía, ahí está el secreto de una buena meditación. Y en el momento en que sintáis que vuestro sistema nervioso está calmado, recargado (porque esta actitud pasiva permite que vuestro cerebro acumule energías), podréis orientar vuestro pensamiento hacia el tema que habéis elegido.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Publicado en: sendero espiritual
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