Antibióticos naturales

Antibióticos naturales-ajoUna bajada de defensas puede ser aprovechada por algunos microorganismos (bacterias, virus, hongos…) para generar diversos tipos de infecciones. En las épocas de cambios bruscos de temperatura, esto es especialmente habitual: gripe, resfriados, gastroenteritis y un sinfín de infecciones se extienden fácilmente entre la población.

La medicina convencional actual tiende excesivamente a medicalizar estas patologías, incidiendo especialmente en la dispensación de antibióticos sintéticos, sin fomentar otros métodos naturales menos agresivos o las pautas para una correcta prevención. Para evitar esta situación podemos elegir tomar las riendas de nuestra salud y empezar a ser agentes activos de nuestro bienestar, en vez de simplemente pacientes pasivos. Para ello tenemos por un lado métodos de prevención natural y por otro lado métodos para combatir estas enfermedades a través de una alimentación adecuada y ciertas sustancias que pueden ser consideradas como “antibióticos naturales”.

Prevención natural de infecciones

Como medio de prevención natural, podemos seguir unas sencillas pautas para mantener el sistema inmune fuerte:

  • Antibióticos naturalesHacer ejercicio con regularidad. Un ejercicio demasiado intenso puede ser contraproducente, al elevar el estrés oxidativo en el organismo. Lo más adecuado es ejercicio aeróbico de intensidad moderada y regular.
  • Seguir una dieta que dé prioridad a los alimentos integrales, de temporada y ecológicos (los que más nutrientes tienen) evitando azúcares, aditivos alimentarios y grasas saturadas. Ciertos alimentos, tomados regularmente, como las setas de distintas clases, aumentan la eficacia de nuestro sistema inmune.
  • Dormir por lo menos 8 horas de sueño de calidad.
  • Reducir el estrés. Se pueden usar técnicas respiratorias, meditación, taichí, yoga, etc.
  • Pasar tiempo al aire libre, especialmente en la naturaleza y respirando profundamente. Se ha demostrado a raíz de distintos estudios que la naturaleza ejerce un poder curativo en el organismo.

Antibióticos naturales

Philip Fritchey define las sustancias antibióticas naturales como “agentes que destruyen o inhiben el crecimiento de los virus y las bacterias. Algunas de estas plantas destruyen los gérmenes por su acción directa. Otros mejoran las propias respuestas inmunitarias del organismo. Algunos de ellos se recomienda consumirlos en su estado natural, mientras que otros aumentan sus propiedades elaborados en forma de infusiones, tinturas, etc”.

Sus usos son muy variados, algunos son especialmente efectivos en aplicación tópica para infecciones de la piel, como el Arbol de Té o el Aloe vera y otros especialmente interesantes para infecciones respiratorias como el tomillo y el ajo. Hemos hecho una pequeña selección de los remedios naturales más efectivos contra las infecciones, no sólo desde el punto de vista de la medicina natural, sino desde la ciencia a través del aislamiento de sus principios activos.

1. Ajo (Allium sativum)

El ajo se ha utilizado tradicionalmente en todo el mundo durante miles de años para tratar desde un dolor de oído, una neumonía, la gripe e incluso la peste negra. La investigación contemporánea ha confirmado que el ajo posee numerosos antioxidantes que combaten los radicales libres en la sangre y protegen el sistema inmune. Además, uno de sus principios activos, la “alicina” es muy eficaz para combatir gran variedad de virus, bacterias y algunas infecciones fúngicas, como la candidiasis.

Dosis recomendadas:

  • Prevención: 1 diente fresco, 2 o 3 veces/día
  • Tratamiento: 3-9 dientes/día

2. Tomillo (Thymus vulgaris)

Antibióticos naturales-TOMILLOEl aceite esencial de tomillo se considera un potente bacteriostático, es decir, impide la multiplicación bacteriana, aunque sus principios activos confieren también a esta planta propiedades antivirales y antibacterianas. El potencial terapéutico de tomillo se basa en su contenido de flavonoides, timol, eugenol, fenoles alifáticos, así como saponinas, luteolina y flavonas tetrametoxiladas. Es especialmente útil en forma de aceite esencial en el tratamiento de las afecciones del sistema respiratorio como asma, bronquitis, gripes y catarros.

3. Aloe vera

Antibióticos naturales-ALOE-VERAEn el estudio efectuado por Suleyman Alemdar y Sema Agaoglu para determinar la actividad antibacteriana del jugo de la planta se encontró principalmente eficaz contra las bacterias Gram-positivas. El estudio mostró que el jugo de Aloe vera tiene concretamente actividad antimicrobiana contra M. smegmatis, K. pneumoniae, E. faecalis, M. luteus, C. albicans y B. sphericus, pero no tiene ningún efecto inhibidor frente a otras cepas bacterianas. Esto es importante para el uso de Aloe vera para fines terapéuticos, cosméticos y alimentarios.

4. Clavo (Syzygium aromaticum)

El extracto de clavo se ha demostrado efectivo contra muchas bacterias Gram positivas y Gram negativas y contra algunos hongos. La actividad antimicrobiana de clavo es atribuible al eugenol, los ácidos oleicos y los lípidos que se encuentran en su aceite esencial.

Antibióticos naturales-clavo

5. Semilla de pomelo (Citrus paradisi)

Antibióticos naturales-PomeloEl extracto de semilla de pomelo, además de poseer un elevado número de  antioxidantes que neutralizan los radicales libres, es un potente antiséptico, antifúngico y antiviral natural. Este es el motivo por el cual numerosas marcas de cosmética natural ya lo usan como un conservante alternativo a los químicos.

Un estudio de la Revista Medicina Alternativa y Complementaria afirma que “el extracto de semilla de pomelo es eficaz para destruir más de” 800 cepas bacterianas y virales, 100 cepas de hongos, y un gran número de parásitos multicelulares. “

Más información/ fuentes bibliográficas:
Investigation of In vitro Antimicrobial Activity of Aloe vera Juice. Suleyman Alemdar y Sema Agaoglu
Antimicrobial Activities of Clove and Thyme Extracts. B C Nzeako, Zahra S N Al-Kharousi, and Zahra Al-Mahrooqui
Herbal Antibiotics: Natural Alternatives for Treating Drug-Resistant Bacteria. Stephen Buhner
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