Ensaladas en frascos, una gran idea para llevar al trabajo

Ensaladas en frascos, una gran idea para llevar al trabajo-Viaje Hacia si MismoSi no tienes tiempo para prepararte un almuerzo sano todos los día,
estas recetas de ensaladas en frascos te ayudaran.
Lo mejor es que puedes prepararlas con antelación,
y refrigerarlas hasta 3-4 días y se mantendrán frescas y deliciosas.

Trabajar en un ambiente estresante nos lleva muchas veces a saltarnos la hora de almorzar o a comer cualquier cosa de cualquier manera. Esto te suele ocurrir ocasionalmente al principio, pero puede convertirse rápidamente en un hábito y tener efectos nocivos sobre tu salud.

El siguiente vídeo contiene 4 recetas sabrosas, para todos los gustos, desde una ensalada asiática a una deliciosa ensalada de frutas. Todo lo que necesitas hacer es comprar los ingredientes y hacerte con algunos frascos de vidrio. Puedes experimentar con tus propias recetas, solo tienes que distribuir la ensalada por capas, así la salsa y lo más jugoso quedaran al fondo, y la lechuga en la parte superior, para que se mantenga intacta hasta que la comas.

La distribución la haremos de la siguiente manera:

  • Primero pondremos en el frasco el aliño.
  • A continuación, lo que sea mas pesado y jugoso: como los tomates, pepinillos, cebolletas etc…
  • Encima lo más ligero como pueden ser lentejas, champiñones, cebolla etc…
  • Al final pondremos la lechuga y otras hortalizas de hoja verde.

También puedes llevar fruta deshidratada, un fantástico postre de lo más natural.

Como hacer fruta deshidratada en casa

Ensaladas en frascos, una gran idea para llevar al trabajo-Viaje Hacia Si Mismo-0La fruta deshidratada es una opción saludable
para aquellos que les gustan los dulces y la fruta.

La fruta deshidratada es fácil de hacer y puede ser la merienda más saludable y rápida para los niños. Estas frutas contienen azúcar también, pero no son tan dañinas como el azúcar refinada que consumimos normalmente.

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También podemos comprar este tipo de fruta en una tienda, pero puede ser bastante cara, así decidimos hacer una versión más barata en casa y además, sabemos perfectamente y sin ningún género de dudas, qué estamos comiendo y de dónde viene.

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Sólo necesitarás algunas frutas y un horno para deshidratarlas. Si ya tienes un deshidratador de frutas la tarea es más sencilla, pero un horno normal hará también esa función perfectamente.

Puedes experimentar a deshidratar de un montón de frutas diferentes, kiwis, manzanas, fresas, plátanos…

Imágenes y mas información: housingaforest.com
Publicado en: ecoinventos.com
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