Cómo reescribir la historia de tu vida

Cómo reescribir la historia de tu vida-Viaje Hacia Si MismoSomos la suma total de nuestras experiencias. Esas experiencias, ya sean positivas o negativas, nos hacen quienes somos, en todo momento de nuestras vidas. Y, al igual que un río que fluye, esas mismas experiencias, y aquellas que están por venir, continúan teniendo influencia y dando forma a la persona que somos, y en la que nos convertiremos. Ninguno de nosotros es la misma persona de ayer, ni la que seremos mañana“.

-B.J. Neblett

Todos tienen una historia. Tu historia está compuesta de varios capítulos que se desarrollan en el transcurso de tu vida. Esos capítulos van de la felicidad a la tristeza, de lo traumático a lo transformativo, y todo aquello entre ambos. Tus historias son lo que te hace quien piensas que eres y lo que determina cómo te perciben los demás en este mundo.

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Ser una Persona Agradecida cambia tu Vida y mejora tu Salud

Ser una Persona Agradecida cambia tu Vida y mejora tu Salud-Viaje Hacia Si MismoTener una actitud de gracias a la vida tiene grandes repercusiones positivas.
Sentir y practicar la gratitud, no es sólo una actitud positiva.
Es un cambio de mentalidad que afecta todo tu organismo.

Muchos expertos y estudios han afirmado que el dar gracias por detalles y sentirlo realmente, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Pues cuando eres feliz, todo tu cuerpo lo siente y es más fuerte.

¿De qué se trata ser agradecido? Quizás pienses que es tan solo cosa de dar gracias a las personas, cada vez que te ayudan o hay algún gesto de por medio. La verdad es que no, va más allá de eso. Hay distintos niveles en los que podemos agradecer, desde lo más simple, hasta tener una actitud agradecida en todo aspecto de nuestra vida.

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Cómo conseguir buena suerte

Cómo conseguir buena suerte-Viaje Hacia Si Mismo¿La buena suerte existe? ¿Hay personas que tienen más suerte unas que otras? Seguramente sea un tema de debate. Y es que cuando tenemos una mala racha y a personas de nuestro entorno les va bien o al menos a nosotros no los parece, decimos las tan típicas frases de “Es que yo tengo muy mala suerte”, “X tiene mucha suerte, todo le sale bien”.

Pero, realmente ¿La buena o la mala suerte existe?, ¿todo depende del destino, del azar o de un “yo que sé que qué se yo pero que nos hace creer que no depende de nosotros”? Pues quizás deberíamos dejar la cuestión aparte… o no. En esto de la buena o la mala suerte no hay fórmulas ni rituales mágicos, quizás dependa de nosotros mismos más de lo que creemos…

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Cómo se vuelven físicas las creencias

Cómo se vuelven físicas las creencias-Viaje Hacia Si MismoEn cualquier momento dado, nuestro estado de salud refleja la suma total de nuestras creencias desde que nacimos. Toda nuestra sociedad funciona movida por muchas creencias compartidas y a veces dañinas. (Una que oigo con regularidad en mi consulta es: «Bueno, ahora que tengo treinta años [o cuarenta o cincuenta], supongo que es normal que tenga dolores y achaques».) Todos los seres vivos reaccionan físicamente al modo en que «piensan» que es la realidad.

El doctor Deepak Chopra, una autoridad en el tema de la conciencia y la medicina, pone el ejemplo de unas moscas colocadas dentro de un frasco con la tapa puesta. Una vez que se quita la tapa, sólo salen del frasco unas pocas valientes pioneras. El resto de las moscas han asumido en su «cuerpomente» que están atrapadas. En los acuarios se ha comprobado que si dos bancos de peces se separan por una división de vidrio durante un cierto tiempo, cuando se quita esa división, los peces no invaden el recinto vecino.

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Amarse a uno mismo

Amarse a uno mismo _ Viaje Hacia Si Mismo

“Cuando uno perdona y libera no sólo se quita de encima una enorme y pesada carga sino que además abre la puerta hacia el amor a sí mismo”.

¿Cómo amarse?

Examinemos algunas formas de amarnos a nosotros mismos que pueden resultar útiles para aquellos de nosotros que ya llevan algún tiempo trabajando en ello, y también para las personas que acaban de comenzar. Yo los llamo mis Diez Pasos. Amarse a uno mismo es una aventura maravillosa; es como aprender a volar. ¿Te imaginas que todos tuviéramos el poder de volar a voluntad? ¡Sería fantástico!
Empecemos a amarnos ahora mismo.

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La magia del SÍ!!

La magia del SÍ!!_viajehaciasimismo.wordpress.com

“La gran pregunta es si vas a ser capaz de decir un caluroso SÍ a la aventura.” -Joseph Campbell

Tú lo sabes, creo que lo entiendes. Creo que, finalmente, conseguiste entender que no hay nadie más ahí afuera que pueda decir sí o no a nuestros deseos: no son nuestros padres, jefes, cónyuges, el universo, Dios, el karma, el destino. No hay nada ni nadie; y de nadie depende la concesión o negación de lo que deseamos excepto de nosotros mismos. Es nuestra elección. Podemos decirnos que SÍ a nosotros mismos y atraer lo que deseamos o podemos decir NO y rechazar lo que estamos pidiendo. Cuando elegimos el poder mágico del SÍ permitimos a todos nuestros sueños que se hagan realidad.

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Eligiendo el modo de mirar las cosas

Eligiendo el modo de mirar las cosas-02Quizás no puedas cambiar una situación que no te gusta, pero sí puedes elegir el modo en que la miras.

Las contrariedades están ahí para todos. Cuando llegan, unos deciden sumirse en la negatividad; otros buscan el lado positivo de la situación (por insignificante que sea) o, al menos, la manera de sobrellevarla.

Y no hablamos sólo de enfrentar desgracias. La vida cotidiana nos brinda ocasiones variadas para practicar esta cuestión.
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Ideas para sobrevivir en un mundo… ¿cruel?

Dale un repaso a las noticias (en la tele, sobre todo…). ¿No te da la impresión de que el mundo va fatal, de que vivimos en una jungla cruel, violenta y poco compasiva?

Ideas para sobrevivir en un mundo… ¿cruelSi es así, George Gerbner, un estudioso de la influencia de los medios de comunicación en la sociedad, tuvo razón al decir que la exposición continua a la violencia nos hace ir creyendo que vivimos en un mundo hostil.

Ahí estamos, tragándonos la violencia que encontramos en la tele, en las películas, en los videojuegos o en la música, dejando que el mensaje cale en nosotros continuamente: ¡Qué asquerosidad de mundo!

Sí, yo también he creído eso mismo. ¿Qué otra cosa puede pensar una mente influenciable cuando todos los días escucha una buena dosis de noticias sobre guerra, corrupción política, violencia doméstica, secuestros, asesinatos, avaricia desmedida, etc.? Piensa que en el mundo hay mucha gente mala, claro.

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Envejecer es obligatorio, crecer es opcional

Envejecer es obligatorio, crecer es opcionalLa pequeña, bien perfumada y orgullosa anciana de 92 años, completamente vestida cada mañana a las 8 en punto son su cabello arreglado a la moda y el maquillaje perfectamente aplicado, aunque es legalmente ciega, se muda hoy a un asilo.

Su esposo de 70 años murió recientemente, lo que motivó la mudanza.

Después de muchas horas de esperar pacientemente en el recibidor del asilo, sonrió dulcemente cuando se le dijo que su cuarto estaba listo.

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Felicidad contagiosa

Felicidad contagiosa-11Lo vemos en los bebés: cuando les sonríes ellos te devuelven una sonrisa. Este fenómeno que ya estudios previos habían justificado como respuesta a las llamadas neuronas espejo, las cuales se activan cuando perciben alguna acción de alguien de nuestro alrededor, no es sino en múltiples casos una forma de transmitir felicidad.

Seguro que en más de una ocasión al escuchar la carcajada de otro acto seguido sin ton ni son has comenzado a reírte tú, del mismo modo que los bostezos se contagian, o al ver llorar y sufrir a alguien nos emociona o sentimos identificados.

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