Hagamos un trato con la realidad

Hagamos un trato_Viaje Hacia Si Mismo

La relación simplemente no estaba funcionando, y yo quería tanto que funcionara. Seguía pensando que si me hacía lucir más hermosa, si tan sólo trataba de ser una persona más amorosa, más amable, entonces él me amaría. Me puse del revés para ser algo mejor, siendo que como era estaba bien. Sencillamente no podía ver lo que estaba haciendo, hasta que seguí adelante y acepté la realidad. (Anónimo).

Una de las partes más frustrante de la aceptación es la etapa del regateo. En la negación, hay felicidad; en la ira, alguna sensación de poder. En el regateo vacilamos entre el creer que podemos hacer algo por cambiar las cosas y el darnos cuenta de que no podemos hacerlo.
Podemos alzar en alto nuestras esperanzas una y otra vez, tan solo para que nos las destrocen. Muchos de nosotros nos hemos volteado al revés para tratar de negociar con la realidad.

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Cuento: Cómo deshacerse de la suegra

Cuento Cómo deshacerse de la suegra_viaje hacia si mismoHace mucho tiempo, una joven China llamada Li se casó y fue a vivir con el marido y la suegra. Después de algunos días, no se entendía con ella.

Sus personalidades eran muy diferentes y Li fue irritándose con los hábitos de la suegra, que frecuentemente la criticaba. Los meses pasaron y Li y su suegra cada vez discutían mas y peleaban.

De acuerdo con una antigua tradición china, la nuera tiene que cuidar a la suegra y obedecerla en todo.

Li, no soportando más vivir con la suegra, tomó una decisión y visitó a un amigo de su padre.

Después de oírla, él tomó un paquete de hierbas y le dijo: «No deberás usarlas de una sola vez para liberarte de tu suegra, porque ello causaría sospechas. Deberás darle varias hierbas que irán lentamente envenenando a tu suegra. Cada dos días pondrás un poco de estas hierbas en su comida…

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Ideas para sobrevivir en un mundo… ¿cruel?

Dale un repaso a las noticias (en la tele, sobre todo…). ¿No te da la impresión de que el mundo va fatal, de que vivimos en una jungla cruel, violenta y poco compasiva?

Ideas para sobrevivir en un mundo… ¿cruelSi es así, George Gerbner, un estudioso de la influencia de los medios de comunicación en la sociedad, tuvo razón al decir que la exposición continua a la violencia nos hace ir creyendo que vivimos en un mundo hostil.

Ahí estamos, tragándonos la violencia que encontramos en la tele, en las películas, en los videojuegos o en la música, dejando que el mensaje cale en nosotros continuamente: ¡Qué asquerosidad de mundo!

Sí, yo también he creído eso mismo. ¿Qué otra cosa puede pensar una mente influenciable cuando todos los días escucha una buena dosis de noticias sobre guerra, corrupción política, violencia doméstica, secuestros, asesinatos, avaricia desmedida, etc.? Piensa que en el mundo hay mucha gente mala, claro.

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Sé específico con tus objetivos

La manera de describir tus metas es importante. Toma tu tiempo para decidir qué quieres y sé lo más específico posible. Así aumentarás tus probabilidades de éxito.

Sé específico con tus objetivosEsto lo sabemos.

No es lo mismo decir “quiero adelgazar” que “quiero perder 2 kilos”.

La segunda manera de formular el objetivo da un mejor resultado.

Según un estudio (publicado en PLOS ONE), las personas que padecen depresión son más propensas a describir sus objetivos de manera abstracta, muy general. Esto es: Quiero ser más feliz, llevar un estilo de vida más saludable, tener amigos (formulaciones de ese estilo).

El problema de plantearse así los objetivos es que no se sabe por dónde empezar ni hacia dónde ir, con lo que la motivación decae.

Es mucho más probable llegar a la meta que te has propuesto cuando trazas objetivos concretos, no tan vagos. Porque así tienes una idea más clara de las acciones que tendrás que realizar para conseguir esos objetivos.

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Si alguna vez encuentras en tu hijo algo que no te gusta, mira en tu interior

Si alguna vez encuentras en tu hijo algo que no te gusta, mira en tu interior

-Pregunta:

Mi hijo tiene algunas características que no me gustan.

-Respuesta de Osho:

«Si alguna vez encuentras en tu hijo algo que no te gusta, mira en tu interior, lo encontrarás allí; se refleja en el niño. El niño es sólo una respuesta sensitiva. El niño está ahí sencillamente bebiendo de ti, repitiendo, imitándote. Por eso, si encuentras algún defecto en el niño, en lugar de corregirlo en él, corrígelo en ti mismo y te sorprenderás: el niño dejará de hacerlo inmediatamente…

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Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones _ Dr. Mario Alonso Puig

De los siete secretos para ser feliz del Doctor Mario Alonso Puig el primero es:

«Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones»

El lugar del cuerpo humano donde hay más receptores de emociones es la cara.

Si estás enfadado y sonríes, la sonrisa tiene la capacidad de «engañar» al cerebro porque por un lado siente enfado y por otro está sintiendo o creyendo que siente alegría.

Lo primero y más importante es que la clave es el entrenamiento, la práctica, de la fortaleza mental. Así como una persona que se prepara para una prueba deportiva tiene que entrenar, si queremos ser felices tenemos que ser constantes, trabajar y entrenar duro a nuestro cerebro.

– Deberes: durante una semana sonríele a todo el mundo, sobre todo a la gente que no te cae especialmente bien.

«Cuando cambiamos la forma de ver las cosas, las mismas cosas cambian.»

Fuente: Youtube

Cambia tus pensamientos para poder cambiar tu Actitud ante la Vida

Dijo Dios:
Cuando te sientes desanimado, debes saber que ésta es una plataforma desde la cual volarás. Cuando te sientes muy desamparado, ahí­ es cuandoCambia tus pensamientos para poder cambiar tu Actitud ante la Vida 00 estás en el lugar desde el cual despegarás. Es el lugar desde el cual te elevarás. Es la pista desde la cual los aviones despegan y desde la cual se levantan tus ánimos.
Incluso cuando estás deprimido no estás incapacitado.

Estás viviendo un momento de tristeza y extendiéndolo. Independientemente de cómo te sientes, o de cómo piensas que te sientes, tú puedes moverte. Puedes salir del abatimiento. Nada dice que debas permanecer así­. No son arenas movedizas. Es una cama que tú mismo has hecho y de la cual te levantas en este mismo momento.
¿Sientes un poco de desesperanza? No importa. Sigue con la vida, de todos modos.

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