Qué hacer con los pensamientos negativos?

Qué hacer con los pensamientos negativos-Viaje Hacia Si MismoMuchas veces a nuestra mente vienen pensamientos negativos que no logramos descifrar y pueden llegar inclusive a preocuparnos dada su naturaleza descabellada, cuando tenemos altos niveles de estrés y de ansiedad, estos pensamientos pueden tener mayor presencia en nuestra mente.

Qué hacemos normalmente ante los pensamientos negativos?

Pues básicamente estamos acostumbrados a identificarnos con nuestra mente, y lo primero que hacemos es engancharnos al pensamiento negativo, esto a través de nuestra respuesta emocional, que básicamente generamos al rechazar ese pensamiento, preocuparnos por su naturaleza o cuestionándonos por haber podido pensar eso o no poder sacar esa idea de nuestra cabeza.

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“Upeksha”: el Total Desapego de la Iluminación

Upeksha el Total Desapego de la Iluminación- Viaje Hacia Si Mismo

Mullá Nasrudin estaba enfermo y fue hospitalizado.
Al cabo de un rato alguien llamó a la puerta y entró una mujer de aspecto enérgico.
Ella dijo: «Soy su médico. Desnúdese, he venido a examinarle».
Mullá preguntó: «¿Del todo?».
La doctora contestó: «Sí, del todo».
Así que se desnudó.
La mujer lo examinó y luego le dijo: «Ya puede usted acostarse. ¿Tiene alguna pregunta que hacer?».
Mullá Nasrudin dijo: «Sólo una: ¿por qué se ha molestado en llamar a la puerta?».
La mujer respondió: «La fuerza de la costumbre».

Los viejos hábitos persisten hasta en tus gestos. Los hábitos son fáciles de mantener porque no necesitas ser consciente de ellos; se mantienen por sí solos.
Ser consciente es difícil, porque para ti nunca ha sido un hábito.
Eliges fácilmente; condenas y aprecias fácilmente; rechazas y aceptas con mucha facilidad. Dices: «Esto está bien, o esto está mal», con demasiada facilidad, porque se ha convertido en un hábito a través de miles de vidas; siempre has estado eligiendo. Es un fenómeno mecánico.

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¿Afuera o adentro?

¿Afuera o adentro– Maestro, las calles están alborotadas, todos salen a protestar. El sistema neoliberal está tambaleando. El mundo va a cambiar, va a desaparecer la corrupción y la mugre social.

– Hijo, acabo de pasar frente a tu cuarto y veo que tu mugre individual sigue campeando. ¿De veras crees que si te pones frente a tu puerta con pancartas de protesta se va a limpiar sólo?. Si fuera así, hasta yo te acompañaría para verlo limpio de una buena vez.

Quien mira hacia afuera sueña;
quien mira hacia adentro despierta.

Publicado en: noticiariodelnuevomundo

La aceptación y el no-juicio _ Chantal Dumont

La aceptación y el no-juicio _ Chantal DumontImagen de Mariela de la Paz - The Toad

Todos los esfuerzos que habéis hecho para gustar y para construir máscaras que se parezcan a vuestra divinidad ideal os han agotado y os han conducido inevitablemente a la pereza.
La pereza es lo opuesto a la atención, es ausencia de alegría.
Entonces, para volver a encontrar la alegría que es la consecuencia directa de la aceptación, es indispensable estar de acuerdo en deteneros y descubriréis a aquél que se encuentra detrás de ellas.

No es agradable ver que lleváis máscaras y que sois perezosos, cuando siempre habíais creído que erais una persona activa, al servicio de los demás, etc. Al elegir descubrir esta mirada de aceptación, elegís automáticamente la honradez, y al elegir la honradez, permitís que vuestras antiguas reacciones aparezcan en la superficie de la conciencia.

Aquí es donde será necesario estar muy atentos a fin de tener una actitud de verdadera aceptación ante los monstruos que son vuestras actitudes reprimidas y ocultas. Así, cuando entonces veáis aparecer una cara de vosotros mismos que os desagrada, decidle esto:

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