Sanando las heridas de nuestros Padres Ausentes

Sanando las heridas de nuestros Padres Ausentes-Viaje Hacia Si MIsmoMuchas mujeres compartimos algunas de estas inquietudes como:
Me faltó mi padre en mi vida. Estaba ausente.
No supe acercarme a él. No pudimos comunicarnos.
La relación fue desastrosa o la versión fue tan increíble que lo busco en mis parejas.

Todas necesitamos de un padre y la ausencia de éste nos dejan heridas que suelen generar una postura bastante ambivalente en nuestra vida profesional y personal. Cuando un papá no se hace presente el temor frente a la pareja es muy frecuente. Además de que suelen desvalorizarse a si mismas. O que llegan a vivir desconfiando de sus sentimientos.

El rol del padre en las mujeres

Un padre es muy importante en la vida de todas las personas. Una figura que debemos reconocer ha sido muy opacada por la madre. El padre genera fuerza, seguridad, confianza, manejo de límites y poder personal. ¿Te parece importante? Definitivamente lo es. La relación con el padre es la que determina cuan exitosa o no serán en sus relaciones con los hombres, lo cual en gran medida, se traducirán la estima que tengan de sí mismas.  Por otro lado es fundamental entender la proposición freudiana de que en la vida de la mujer, su padre es su primer amor, en sentido figurado.

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Conflictos emocionales en la Tiroides

Conflictos emocionales en la Tiroides-Viaje Hacia Si MismoLa Tiroides representa simbólicamente el reloj biológico del cuerpo,
y siempre tendrá relación con conflictos relacionados con “tiempo”.

Sentimos que el día se nos hace corto, y hay una carga de cosas por hacer, de actividad, trabajo, de lo que damos a los demás, que nos angustia. Necesitamos ralentizar el tiempo. La tiroides es una glándula situada sobre la tráquea que, entre otras cosas, regula el metabolismo del cuerpo. Cuando estamos desbordados, nos sentimos agotados, sentimos que “no llegamos”. Esa puede ser una señal que coincida con un conflicto de tiroides.

¿Qué conflicto emocional estoy viviendo?

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Quien dedica su tiempo a mejorarse a sí mismo no tiene tiempo para criticar a los demás

Quien dedica su tiempo a mejorarse a sí mismo no tiene tiempo para criticar a los demás-Viaje Hacia Si MismoUno de los mejores indicios de la pobreza emocional y vital de una persona es que dedique su tiempo y esfuerzo a criticar a los demás.

No hay nada más agotador que escuchar a una persona criticar y malmeter contra todo lo que se mueve. Además, vivir rodeados de este peculiar negativismo nos acaba haciendo sentir fatal, pues las palabras y las actitudes de un criticón son como virus que se adentran en nuestra mente y la devastan.

De las personas que critican es mejor alejarse, pues nos intoxican y nos ahogan de tal manera que hacen que nos desequilibremos. El precio de vivir en tranquilidad es incalculable, por eso no debemos permitir que nadie vulnere nuestro espacio físico y psicológico.

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Emociones y el Dolor Físico

Emociones y el Dolor Físico-Viaje Hacia Si Mismo

La vida a veces puede ser una montaña rusa emocional. Algunos días vas hacia arriba y algunos días vas hacia abajo. Pero me sorprendió descubrir que las emociones que sientes, y los pensamientos que tienes, pueden tener un impacto directo en tu salud física.

Según escribe la Dra. Susanne Babbel, una psicóloga especializada en el trauma y la depresión, en Psychology Today, Los estudios han demostrado que el dolor crónico podría no solamente ser causado por lesiones físicas, sino también por el estrés y problemas emocionales”, “a menudo, las funciones del dolor físico pueden advertir a una persona que todavía hay trabajo emocional por hacer”.

Es muy bueno saber que en realidad podría tener cierto control sobre mis niveles de dolor. El Dr. Murray Grossan del Instituto Grossan escribe: “La primera cosa sobre la curación de una enfermedad, es detener las sustancias químicas del estrés y la ansiedad, que alteran la cicatrización normal”.

Hablamos con algunos expertos con el fin de obtener más información, sobre la relación entre las emociones y el dolor en áreas específicas del cuerpo. Desplazándote hasta encontrar el dolor que has estado experimentando, podrás determinar que emociones podrían estar causándote, ese dolor. Incluso hemos incluido algunos consejos sobre cómo puedes  deshacerte de esas emociones, y tener un cuerpo libre de dolor.

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Crece la demanda de las terapias de ‘Mindfulness’

Crece la demanda de las terapias de ‘Mindfulness’ -Viaje Hacia SI Mismo-00

Crece la demanda de las terapias de ‘Mindfulness’, Aceptación y Compromiso para combatir el estrés, la depresión y los problemas emocionales.

  • Una experta de la VIU afirma que las Terapias de Tercera Generación han revolucionado la relación terapéutica al exigir al profesional habilidades como la empatía, cercanía, autenticidad y aceptación.
  • Las personas con trastornos alimenticios, conductas adictivas, enfermedades crónicas, duelo o que quieren mejorar su rendimiento deportivo recurren cada vez más a estos tratamientos.
Valencia (24-05-2015).- La doctora en Psicología y coordinadora del Máster Universitario en Terapias Psicológicas de Tercera Generación de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), María Jesús Hernández, ha destacado hoy que las Terapias de Tercera Generación  como el ‘Mindfulness’ y las Terapias de Aceptación y Compromiso están experimentando un auge de demanda entre pacientes que buscan aprender ciertas habilidades para superar situaciones complejas relacionadas con la ansiedad, el estrés, la depresión o problemas emocionales.

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La Naturaleza de la Ira y Cómo podemos Liberarla

La Naturaleza de la Ira y Cómo podemos Liberarla-Thich Nhat Hanh - Viaje HaCIA SI MISMOCuando alguien dice o hace algo que nos hace enojar, sufrimos. Tendemos a decir o hacer algo en respuesta para hacerle sufrir con la esperanza de que suframos menos.

Pensamos: «Quiero castigarte, quiero hacerte sufrir porque me has hecho sufrir. Y cuando te vea padecer mucho, me sentiré mejor».

Muchos creen en esta práctica tan pueril, pero en realidad cuando haces sufrir a otra persona, ésta intentará encontrar alivio haciéndote sufrir más. Y el resultado es que vuestro sufrimiento irá aumentando. Pero ninguno de los dos necesitáis un castigo, sino compasión y ayuda.

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Dónde y por qué se estancan las emociones _ Medicina Tradicional China

Dónde y por qué se estancan las emociones _ Medicina Tradicional China_Viaje Hacia Sí Mismo -99Alegría, rabia, cólera, tristeza, melancolía, nostalgia, miedo. Emociones con las que convives como humano que eres y que te hacen sentir vivo. Sin embargo, desencadenadas en exceso pueden producir en ti una incapacidad para digerirlas/asimilarlas convenientemente. Incapacidad que puede provocarte una patología emocional o física o ambas a la vez.

La Medicina Tradicional China las tiene muy localizadas y estudiadas desde hace miles de años. Utiliza la Teoría de los Cinco Elementos para describir cómo emociones clave asociadas a los órganos principales de tu cuerpo y ligadas a cinco tipos de personalidad pueden afectar negativamente a tu normal funcionamiento vital y enfermarte.

Volvemos la mirada al Lejano Oriente en este viaje. Lejano… y muy cercano a la vez. Porque ahora verás cómo la sabiduría que esgrime es idéntica a la que habita en ti mismo.

Viajamos. ¿Te unes a este barco? El trayecto pasa por reconocerte.

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¿Por qué no adoptar la misma actitud ante los problemas anímicos que ante los físicos?

¿Por qué no adoptar la misma actitud ante los problemas anímicos que ante los físicosCuando contraemos un catarro o una gripe sufrimos sus efectos pero no nos identificamos con ellos. No “somos” el catarro o la gripe, y sabemos y aceptamos que en unos días remitirán. Ponemos los medios necesarios y no les damos más vueltas.

En cambio, cuando experimentamos estados anímicos como la preocupación, el conflicto, la tristeza o la inseguridad, por ejemplo, acabamos literalmente poseídos por ellos y dejamos que nos dominen.

¿Por qué no adoptar la misma actitud ante los problemas anímicos que ante los físicos?

Fuente: Yogaterapia

Tras el reencuentro con su novia de la juventud un hombre adelgaza más de 100 kilos

Tras el reencuentro con su novia de la juventud un hombre adelgaza más de 100 kilosEl amor, la aceptación y el estímulo hicieron la diferencia para mí“. Con esta frase el estadounidense Lee Jordan (50) resume el gran cambio que tanto su cuerpo como su vida experimentaron cuando se reencontró con una novia de su juventud. Y cómo no, si en 2008 este hombre tenía literalmente sus días contados, después de que los médicos le dijeran que no le quedaban más de dos años de vida.

Acostumbrado a comer entre 8 mil y 12 mil calorías diarias, Lee pesaba 205 kilos -casi el triple de lo que pesaba en su adolescencia- y sufría de varios males: diabetes, enfermedad pulmonar, apnea del sueño, hipertensión y colesterol alto. Asimismo, su gran volumen le hacía difícil caminar y requería oxígeno extra, por lo que vivía conectado a un tanque.

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Aprender a gestionar las emociones

“Las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños”
Richard Davidson

Por fin estamos tomando conciencia de que hay vida antes de la muerte. En este programa especial de Redes, exploraremos junto a Eduard Punset algunas de las claves de lo aprendido en los últimos años para encarar el gran desafío de difundir el aprendizaje social y emocional en todos los ámbitos de la sociedad. Y en su sección, Elsa Punset nos hablará sobre cómo las emociones nos atraviesan desde los primeros años de vida y nos definen como personas.

La ciencia está corroborando ahora que la gestión de las emociones básicas y universales debería preceder a la enseñanza de valores y por supuesto, de contenidos académicos; los niños se juegan con ello su vida de adultos.

Fuente: YouTube