La sensibilidad es signo de fortaleza, no de debilidad

La sensibilidad es signo de fortaleza, no de debilidad-Viaje Hacia Si MismoLa sensibilidad en nuestra manera de comportarnos, comprender y comunicarnos no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Esta afirmación es contraria a lo que parece sostenerse en el pensamiento de muchas personas que entienden que los sentimientos nos hacen vulnerables.

Las emociones, los sentimientos y las sensaciones han sido castigadas a lo largo de nuestra historia en numerosas ocasiones, por lo que no es extraño que la sociedad piense que sentir nos hace menos eficaces, fuertes y capaces a la hora de tomar decisiones y caminar por la vida.

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Conflictos emocionales en la Tiroides

Conflictos emocionales en la Tiroides-Viaje Hacia Si MismoLa Tiroides representa simbólicamente el reloj biológico del cuerpo,
y siempre tendrá relación con conflictos relacionados con “tiempo”.

Sentimos que el día se nos hace corto, y hay una carga de cosas por hacer, de actividad, trabajo, de lo que damos a los demás, que nos angustia. Necesitamos ralentizar el tiempo. La tiroides es una glándula situada sobre la tráquea que, entre otras cosas, regula el metabolismo del cuerpo. Cuando estamos desbordados, nos sentimos agotados, sentimos que “no llegamos”. Esa puede ser una señal que coincida con un conflicto de tiroides.

¿Qué conflicto emocional estoy viviendo?

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Las caricias son tan necesarias como la comida o la bebida _ Claude Steiner

Las caricias son tan necesarias como la comida o la bebida _ Claude Steiner - Viaje Hacia Si Mismo

Steiner cree que los hombres todavía tienen que aprender a decir “te quiero”

Entrevista a Claude Steiner que anima  las personas a acariciarse, con el tacto y con las palabras, y a expresar sus sentimientos sin miedo para ser felices.

Claude Steiner nació en Francia, pero su familia es de origen austriaco, estudió en Estados Unidos y vivió durante mucho tiempo en México.

Visitó Zaragoza para participar en el Congreso Internacional de Inteligencia Emocional y Bienestar, en el que cientos de expertos procedentes de todo el mundo han trabajado en la búsqueda de la felicidad.

Considerado uno de los padres del análisis transaccional y de la psiquiatría radical, Steiner ha estudiado en profundidad la relación entre la información racional y las emociones, y cómo éstas influyen en la vida de las personas.

En sus conferencias, es capaz de conseguir que el público intercambie “caricias” en forma de halagos.

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Autoafirmarse sin agredir a los Demás

Vivimos en sociedad, y echar las culpas a otros no resuelve problemas. La actitud más efectiva consiste en expresar nuestros sentimientos, derechos y opiniones respetando al mismo tiempo los de las otras personas.

Autoafirmarse sin agredir a los Demás - Viaje Hacia Si MismoRealizando cursos de comunicación asertiva, suelo preguntar a los participantes cómo resolverían la clásica situación de pedir a una amistad que les devuelva aquel dinero que le prestaron hace un tiempo. Las respuestas suelen dividirse en tres estilos. El primero suele ser el más jocoso y celebrado, basado en todo tipo de amenazas e ingeniosas maneras de someter al deudor.

La segunda pasa de la ironía fina al sarcasmo más cáustico. El tercero consiste en no hacer nada, en no decir nada, en una especie de amnistía financiera, justificada por amor a la amistad. No se les ocurre que pueda existir una manera de reclamar de forma positiva lo que les pertenece. De expresar al otro lo que piensan y sugieren como solución.

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Nuestras pequeñas muertes diarias

Nuestras pequeñas muertes diarias-Apariencia-vs-realidad_ Viaje Hacia si MismoMorimos por el miedo de cambiar de hábitos, de ideas, de convicciones, de ver las cosas desde otro ángulo y entramos en un círculo vicioso de comportamiento adictivo y mal humorado. Morimos de miedo de mirar al espejo de la conciencia y afrontar los ojos nada atractivos de las verdades que residen en nuestra alma, pues estos reflejos generalmente son desagradables e indigeribles.

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Los niños tienen que poder elegir a quién besar y a quién no

Los niños tienen que poder elegir a quién besar y a quién no _ Viaje Hacia Si MismoMillones de veces encontramos conocidos que saludamos con un beso y caemos en la tentación de instar a nuestros hijo/as a dar un beso también contra su voluntad. ¿Por qué no los dejamos elegir?

Pero, ¿qué son los besos? Dice la RAE que besar es la acción de “Tocar u oprimir con un movimiento de labios, a impulso del amor o del deseo o en señal de amistad o reverencia”, que es una definición que debe estar muy cerca de lo que sienten los niños que son los besos: una muestra de cariño. Por eso los niños tienen que poder elegir a quién besar y a quién no.

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Honrando a los que sufren y no encuentran la puerta….

Honrando a los que sufren y no encuentran la puerta….-01Es difícil pensar en la muerte, todavía más hablar de ella… Saber que alguien cercano -o quien lo haya sido- se quite repentinamente la vida, remueve hasta los cimientos de mi ser.

Los grandes maestros coinciden en que la vida es solo un ensayo para la muerte, y a pesar de que racionalmente sabemos que cualquier día podemos morir, parece ser que la muerte regresa incesante y sorpresivamente  a cada esquina de nuestro transcurrir en la vida para recordarnos su misterio.

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10 Motivos por los que nos cuesta expresar nuestros sentimientos

10 Motivos por los que nos cuesta expresar nuestros sentimientos.Muchas veces, en tu interior, piensas algo, sientes algo, pero te resulta difícil expresarlo. No te preocupes, nos ocurre a todos. El doctor David Burns, en su libro “Sentirse Bien“, detalla las 10 Actitudes que le Impiden Expresar sus Sentimientos.

Creo que encontrarás, en alguno de ellos, solución a tus problemas de comunicación, e incluso, puede que aprendas a conocer mejor a los demás, reconociendo los motivos por los que otras personas, tampoco pueden expresar lo que sienten. Allá vamos..

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