Yoga para tratar la ansiedad

Yoga para tratar la ansiedad-Viaje Hacia Si MismoLa ansiedad es, hoy en día, una de las condiciones más extendidas entre nosotros. Podría decirse que el 100% de la población, con más o menos fuerza, experimenta esa sensación de desconcierto ante el futuro, premura o preocupación excesiva típica de los estados ansiosos.

Hasta aquí, la ansiedad no nos trae mayores complicaciones. De hecho, tiene su función de supervivencia cuando está dentro de cierto rango de intensidad. El verdadero problema se instala cuando la ansiedad se nos va de control y pasa a ser el centro de la vida. Entonces se desata un efecto dominó cuya última ficha es el deterioro de la salud general: insomnio, palpitaciones, mareos, pensamientos obsesivos constantes, respiración deficiente, etc. Nadie puede llevar una vida normal, ni mucho menos disfrutar de bienestar con toda esa carga sobre sus hombros.

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Vikrampal Singh: Baño de Gong. Terapia con los sonidos del cosmos

Vikrampal Singh Baño de Gong. Terapia con los sonidos del cosmosVikrampal Singh nos recuerda que acabamos de entrar en la Era de Acuario, una etapa de apertura y elevación de la consciencia, con Urano como planeta regente durante los próximos 2.000 años. Por eso, la comunidad de Gongs que usa Vikrampal para sus sesiones está formada por los sonidos del Sol, la Luna, la Tierra, los cinco elementos y el del planeta Urano, porque este planeta propicia el cambio rápido, el despertar, la creatividad y la apertura de los canales de percepción. Formado con el maestro Don Conreaux, Vikrampal tiene a Urano como un buen compañero de viaje porque además, su energía se puede transmitir en los baños de Gong.

En este baño de Gong que Vikrampal ofrece son la meditación y el sonido de la caracola Maya los que abren el espacio de conexión con la fuente de resonancia. El trabajo con el Gong se convierte en algo más que tocar un instrumento cuando se dirige a ser un agente al servicio del que lo percibe.

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La Depresión Fría

La Depresión Fría - Viaje Hacia Si MismoLa Depresión Fría es nuestro más grande desafío conforme nos adentramos en la Era de Acuario. Afecta la vitalidad espiritual y nos conduce a comportarnos de formas que no lo haríamos si estuviéramos equilibrados y sanos.

Yogi Bhajan, el maestro de Kundalini Yoga, nos advirtió que con la transición hacia la Era de Acuario, que durará hasta el 2038, la humanidad sufrirá un fenómeno llamado Depresión Fría.

¿Qué es la Depresión Fría?

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La Importancia del Cabello

La Importancia del Cabello-Viaje Hacia Si Mismo

El cabello es la manifestación física de nuestros pensamientos y una extensión de nosotros mismos; lo mismo sucede con los pensamientos de la madre Tierra, podemos ver el constante crecimiento de su cabello de hierba; mismos que desde tiempos ancestrales fueron usados por los pueblos indígenas con fines medicinales y rituales. Ellos han usado el cabello de la tierra en sus ceremonias con fines de curación física y espiritual o en rituales que ellos consideraban sagrados.

Nuestro cabello es la extensión física de nuestros pensamientos, nos brinda la dirección a lo largo de nuestra vida; cada uno de nuestros cabellos nos representa a nosotros mismos, son puntos de conexión fuertes tanto de nuestro cuerpo como de nuestro espíritu según los pueblos indígenas. En todos los pueblos de la tierra existen cuentos o leyendas en donde el cabello juega un papel crucial en el destino de los protagonistas, por ejemplo aquellas historias que cuentan sobre los hechiceros o brujas que emplean el cabello de una persona para causarle daño, aunque no es el cabello en sí lo que usan para ese propósito sino las emociones que lleva dentro.

Los hombres y mujeres de sabiduría han llevado el cabello largo; en cambio en los lugares donde se ha presentado la tiranía en cualquiera de sus formas el cabello corto ha sido obligatorio y este, junto a otros factores ha culminado con la derrota espiritual y física de los pueblos.

El cabello tiene su propio lenguaje y carácter, y la forma en que sea peinado es sumamente importante para quién lo porte:

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Los 10 modales de la Vida para el éxito según Yogi Bhajan

Si quieres crecer, si quieres brillar, si quieres gracia, si quieres éxito, todo lo puedes conseguir, si vives los Diez Modales de la Vida según Yogui Bajan, estos son:

Los 10 modales de la Vida para el éxito según Yogi Bhajan_Viaje Hacia Si Mismo1. Escuchar .  La aptitud para escuchar es una habilidad que necesitamos cultivar y desarrollar para mantener relaciones interpersonales positivas y altamente gratificantes, pero esto es imposible si no sabemos en principio escucharnos a nosotros mismos. Para escucharnos a nosotros mismos necesitamos de la autobservación, del autoconocimiento, del testigo silencioso y del yo que nos observa para poder ver y apreciar nuestro dialogo interno o comunicación intrapersonal. Luego de dominar ese dialogo con nosotros mismos y apreciar nuestras voces interiores estaremos preparados para regalarles a los demás el poder escucharlos sin ruidos, sin juicios, sin temores, recordemos que no podemos darle a los demás lo que no somos capaces de darnos a nosotros mismos. Por eso te invito a que dediques por lo menos una hora diaria al día a tener un encuentro intimo contigo mismo en la soledad, y a escucharte, observar tus pensamientos, esto te ayudara enormemente en el arte y habilidad del buen oyente.

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La Era del Corazón Abierto… o Enfermo

La Era del Corazón Abierto… o Enfermo-viajehaciasimismo.wordpress.comEstamos entrando en la Era Acuariana. Cada persona en este planeta tiene algo que ofrecer.

La época del aislamiento y del individualismo ya pasó. Los que insistan en esta actitud no soportarán la presión y fatalmente se enfermarán emocionalmente, existencialmente.
El miedo de abrirse al otro y a la vida, lleva al pánico. El autoenclausuramiento afectivo, como reacción a una desmesurada dependencia de las relaciones, lleva a la depresión. El anhelo de libertad y realización, en un contexto de represión y severidad con si mismo, lleva a la ansiedad.

Y la pretensión de controlar el flujo de los acontecimientos lleva al estrés y muestra la total falta de confianza. No hablo de confianza en sí mismo, pues si alguien no se conoce, ¿cómo podría confiar en sí mismo? Tampoco hablo de la confianza en alguien. Pues, si no se conoce a sí mismo, ¿cómo podría conocer al otro y confiar en él? Hablo de la falta de confianza en lo desconocido, en la incertidumbre… y de la posible confianza en el propio acto de confiar. Una entrega absoluta a la existencia tal como esta se manifiesta a cada instante.

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La unión del yoga: en honor a mi cuerpo, que es el templo de mi alma

La unión del Yoga_en honor a mi cuerpo, que es el templo de mi almaDisciplina antigua, sin embargo moderna, el yoga nos enseña a trabajar la capacidad de unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

A través de variados ejercicios físicos, los Asanas, respiraciones coordinadas, el Pranayama, la Meditación, entendida como la capacidad de concentrar todo el flujo de la mente en un foco único, y la relajación, el Yoga logra ser una gran herramienta para el desarrollo holístico del ser humano.

A través de los asanas, fortalecemos músculos, favorecemos el flujo sanguíneo, masajeamos los órganos internos y flexibilizamos la columna como así también cada parte del cuerpo, que conforma el templo de nuestro espíritu.

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Algunas enseñanzas de Yogi Bhajan sobre las mujeres

Algunas enseñanzas de Yogi Bhajan sobre las mujeres_00

Sat Nam,

El maestro de Kundalini Yoga en Occidente Yogi Bhajan consideraba que el poder para el cambio de la humanidad hacia la paz, la unidad y la armonía estaba sobretodo en manos de las mujeres, principalmente porque son ellas las que suelen ocuparse de la educación de los niños, que son las generaciones futuras. Por eso muchas de sus enseñanzas iban dirigidas a las mujeres, para que todas ellas pudieran encontrar su gran potencial, su gracia y la fuerza de la energía femenina en su interior que las eleve a ellas, y por ende a todo su alrededor, hacia un nivel superior de conciencia. Aquí os dejo una traducción libre de algunas de las enseñanzas extraídas de la página web http://kundaliniwomen.org:

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Naad, el ingrediente secreto en la música de kundalini yoga

Naad_kundalini yogaLa música es una parte integral de Kundalini Yoga. El mantra y el canto pueden ser sanadores en muchos niveles y pueden invocar diferentes emociones dependiendo de lo que escuches.

Si estás leyendo este artículo del blog, muy probablemente tengas cierto interés en la música de Kundalini Yoga. Tal vez hayas experimentado un estado de felicidad mientras cantas, o tal vez no te puedes sacar de la cabeza alguna de las canciones que escuchaste en una clase de Yoga. Seguramente hay mucha gente que estaría de acuerdo en que hay algo acerca de esta música que lo distingue de otros estilos.

Entonces ¿Qué es ese “algo”? ¿Qué hace a la música de Kundalini Yoga tan poderosa y diferente de otros tipos de música? La respuesta es el Naad.

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