La Obesidad y sus Causas Emocionales

La Obesidad y sus Causas Emocionales-Viaje Hacia Si MismoDesde el punto de vista simbólico, las personas que engordan,
en realidad lo que hacen es “protegerse” de los demás,
o de algún tipo de situación o trauma instaurado en su cabeza.

En la obesidad no se acumula masa ósea, ni muscular, ni se agranda ningún órgano, ni se llena ninguna cavidad de aires malignos. Lo único que se acumula bajo la capa de la piel es una cantidad de grasa (energía estancada) que no se va a usar y se retiene una cantidad de líquido (emociones tóxicas), que el organismo no puede eliminar.

El peso excesivo representa la necesidad de protección. Buscamos protección de heridas, desaires, crítica, abuso, etc. La obesidad refleja nuestro temor a la vida. Cuando sentimos que en nuestra vida carecemos de afecto, cuando depositamos nuestro amor o nuestra confianza y nos sentimos traicionados decepcionados o no correspondidos, aparece la obesidad. Cuando tenemos la sensación de que la vida no nos responde como nosotros quisiéramos, empezamos a sentirnos desprotegidos y eso se refleja en nuestro cuerpo como obesidad, el cuerpo empieza a crear una protección falsa: la grasa.

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El método eficaz contra el estrés: por qué debes utilizar la “acupuntura sin agujas”

En su libro sobre el ‘tapping’ el doctor Michael Bohme se propone eliminar el componente místico de esta técnica y hacerla accesible a la investigación científica.

El método eficaz contra el estrés por qué debes utilizar la acupuntura sin agujas-Viaje Hacia Si Mismo

El ‘tapping’ es un recurso psicológico polémico, pero cada vez más popular.

El temporal tapping es una práctica que se enmarca dentro de las conocidas como técnicas de liberación emocional (EFT, por sus siglas en inglés) y, más ampliamente, dentro la psicología energética. Aunque polémico, el método ha sido utilizado recientemente por el doctor Rick Leskowitz de la Harvard Medicine School como una especie de “acupuntura sin agujas”. Y dos estudios mostraron que sus métodos habían ocasionado un efecto positivo en los pacientes.

Los críticos de la EFT creen que los beneficios de esta (que, en efecto, existen) radican en sus componentes cognitivos tradicionales, como el efecto placebo y la capacidad que tiene para distraer a la mente de pensamientos negativos. Cuando golpeamos la parte superior de nuestra oreja no manipulamos ninguna supuesta “energía” del cuerpo humano (esta idea es contraria a cualquier evidencia científica), pero el hecho de reforzar un pensamiento positivo mediante una actividad mecánica y relajante, como es darnos golpecitos logra el efecto buscado: calmarnos.

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La práctica hace al maestro

La práctica hace al maestro - Viaje Hacia Si Mismo-88No puedes sentirte libre, si tienes miedo a no encajar

La práctica te hace profesional de algo. La práctica te convierte en experto.

Pero…¿Sabes qué practicas realmente en tu vida cotidiana?

Hace unos días me estuve haciendo esta pregunta, y me di cuenta de que a menudo estamos practicando cosas como la impaciencia, el estrés, la rabia, la frustración, la tristeza, el enfado, vivir con el botón automático, etc.

Practicamos el miedo tantas veces al día, practicamos la duda. Y practicamos el no creer en nosotr@s mism@s. Practicamos el vivir como un hámster en una rueda, corriendo, corriendo sin parar dentro de la rueda, pensando que vamos hacia algún sitio y agotándonos sin llegar a ninguna parte.

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Aparentemente, estar Ocupado es una Enfermedad

Aparentemente, estar Ocupado es una Enfermedad-Viaje Hacia Si MismoEl hecho de estar solos es tan doloroso que estamos dispuestos a hacernos daño para evitarlo.

¿Se han dado cuenta que sentirse ocupado es como una insignia de honor? Solo que aquí, no hay por qué tener honor porque estar ocupado es una enfermedad.

El Dr. británico Michael Marmot, quien ha estudiado el estrés y sus efectos, ha dicho que el estrés es auto-creado porque las personas se mantienen ocupadas pudiendo ejercer un control a esta condición. El profesional dice que muchas veces creamos sentimientos de prisa y de preocupación cuando no deberían existir.

Pero, ¿por qué un hombre hecho y derecho, con un cerebro y dos dedos de frente, decide voluntariamente crear estrés en su vida? Porque tenemos miedo de nosotros mismos.

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¿Por qué la justificación te hace infeliz?

Nos pasamos media vida dando argumentos para justificar nuestras acciones: lo que hacemos ¿Por qué la justificación te hace infeliz - Viaje Hacia Si Mismomal, lo que hacemos bien, lo que hacemos sin pensar, incluso lo que hacemos habiéndolo meditado mucho. Necesitamos demostrar a los demás (o a nosotros mismos) que lo que hemos hecho tiene un motivo racional y lógico, lo cual lo convierte en correcto (aparentemente).

Pero si te paras a pensar, te darás cuenta que la mayoría de cosas a las que intentas encontrar una justificación, por definición no la tienen porque han sido fruto de un impulso o una emoción, ya que nos movemos básicamente a través de nuestros sentimientos, de lo que nos apetece, de lo que nos llama la atención, de lo que nos llena o nos hace palpitar el corazón. Entonces, ¿por qué nos justificamos con largas y complicadas explicaciones?

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El árbol de los problemas

El árbol de los problemas - Viaje hacia Si Mismo-00El miedo es algo, son situaciones que tú mismo proyectas en el futuro. Son cosas que pueden ocurrir o que no pueden ocurrir.
La mayoría de las veces los miedos nunca se materializan; son sombras que únicamente han existido en tu mente.

Los sabios dicen que “si te centras en el ahora desaparecen todos los problemas”. ¡Y que gran razón tienen!

La teoría es clara … ¿pero cómo alejo mis miedos en la práctica? ¿Qué hago para que mi mente deja de ocuparse todo el rato de problemas? ¿Qué hago para que mis problemas no influyan en la vida de los seres queridos alrededor mío?.

El siguiente cuento nos da una solución muy práctica y fácil para dejar nuestros problemas atrás y aparcados cuando llegamos a casa.
Nos permite olvidarnos (temporalmente) de ellos y disfrutar plenamente del aquí y ahora, de nuestra familia y de nuestros amigos.
Es un gran truco (un acto de psicomagia) que puedes utilizar para ti mismo o que puedes explicar a tus hijos o amigos para que lo utilicen.

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A veces nos da miedo conocernos…

A veces nos da miedo conocernos_Viaje Hacia Si Mismo

A veces nos da miedo conocernos…

Asumir nuestra responsabilidad de lo que no hacemos y no decimos…

Asumir que,  necesitar que nuestra necesidad se cumpla a través de otros, no hace feliz a nadie…

A veces lloramos y sufrimos  y nos es más fácil quedarnos hay… que hacer lo que nos daría la felicidad… Romper con lo que nos hace daño, con el valor… por amor a nosotros y el respeto de los que dejas en el camino.

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“Nuestro miedo más profundo”

“Nuestro miedo más profundo”Tal vez uno de los poemas más inspiradores de todos los tiempos es el de la poetisa estadounidense Marianne Williamson  “Nuestro miedo más profundo”, el cual en muchas ocasiones ha sido erróneamente atribuido a Nelson Mandela y su discurso inaugural de 1994. Williamson es nativa de Texas, Estados Unidos, y ha sido una importante activista a favor de los enfermos de HIV y la paz en el planeta.

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Es tiempo de vivir sin Miedo

Vivimos en esa misma emoción permanentemente.
Miedo puro y duro. Miedo por todo.

A veces lo queremos descafeinar y lo llamamos “preocupación”, “estrés”, “ansiedad”… Pero sólo tiene un nombre verdadero, dejemos de mentirnos: MIEDO.

Seguro que lo conoces bien. Ha sido un amigo tuyo desde que tienes uso de razón.

A unos los síntomas les comienzan en el estómago. Es desagradable. Esa sensación que te recorre el cuerpo como una corriente eléctrica y que hace que los músculos se te tensen. ¿A que lo reconoces?.

Miedo a todo: Al futuro, al qué dirán, a la confrontación, a la crisis, a la situación personal o familiar, al trabajo (a tenerlo o a perderlo); miedo al éxito, al fracaso, a no tener dinero y a tener demasiado… A todo, en todo momento y por todo.

Es hora de decir BASTA YA

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Sobre la Valentía

Sobre la valentíaNi siquiera los peores enemigos del Indio —aquellos que lo acusan de traición, sed de sangre, crueldad y lujuria— han negado su valentía, aunque en sus mentes se trate de una valentía ignorante, brutal y fantástica. Su propia concepción de bravura la convierte en una virtud altamente moral, pues para él no consiste en fuerza agresiva sino en autocontrol absoluto.

Nosotros sostenemos que el hombre verdaderamente valiente no se rinde ante el miedo o el enojo, el deseo o la agonía; él es amo de sí mismo en todo momento; su valentía se eleva a las alturas de la caballerosidad, el patriotismo y el verdadero heroísmo.

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