“La Energía Del Hábito” según Thich Nhat Hanh

La Energía Del Hábito según Thich Nhat Hanh-Viaje Hacia Si MismoNuestro comportamiento, en muchas ocasiones, escapa a nuestro control, lamentablemente, lo sabemos. Habremos experimentado, quizás con demasiada frecuencia, que cuando más empeñados estamos en hacer las cosas mejor, en dejar de causar sufrimiento, sin saber cómo, salta nuestra agresividad, de forma inexplicable, como un tigre, y ¡ zas… !, damos el zarpazo a quien mas queremos, tal vez, con palabras que se clavan como cuchillos, o con silencios despectivos que abren abismos oscuros de soledad. Después, la rabia, el desprecio de mi mismo, hasta el llanto, quizás. ¿Qué ha pasado aquí?. ¿A qué responde mi actitud ?. ¿De qué han servido mis deseos, mis firmes deseos, de no volver a las andadas, de no causar más sufrimiento ?.

Almacenado en el archivo oculto de las memorias negativas de nuestro subconsciente, en ese indeseable archivo de las experiencias nefastas, vividas desde nuestra infancia, o antes, hay algo incontrolado en mi que causa daño a otros.

“Nuestras pecados ocultos envenenan el aire que otros respiran…” (Bernanos).

Thich Nhat Hanh, monje vietnamita, lo llama “energía del hábito” y nos enseña a liberarnos de esta energía negativa, enfrentándonos a ella, desde la simplicidad, la serenidad y la plena consciencia:

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La Naturaleza de la Ira y Cómo podemos Liberarla

La Naturaleza de la Ira y Cómo podemos Liberarla-Thich Nhat Hanh - Viaje HaCIA SI MISMOCuando alguien dice o hace algo que nos hace enojar, sufrimos. Tendemos a decir o hacer algo en respuesta para hacerle sufrir con la esperanza de que suframos menos.

Pensamos: «Quiero castigarte, quiero hacerte sufrir porque me has hecho sufrir. Y cuando te vea padecer mucho, me sentiré mejor».

Muchos creen en esta práctica tan pueril, pero en realidad cuando haces sufrir a otra persona, ésta intentará encontrar alivio haciéndote sufrir más. Y el resultado es que vuestro sufrimiento irá aumentando. Pero ninguno de los dos necesitáis un castigo, sino compasión y ayuda.

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“Dejar de sufrir por las opiniones de los demás”

Dejar de sufrir por las opiniones de los demás-Thich Nhat Hanh-Viaje Hacia Si Mismo

Monje budista le enseña a una niña cómo dejar de sufrir por las opiniones de los demás.

La mayoría de las personas se guía por las presiones sociales: somos animales políticos y el colectivo resuena en nuestro interior. Esto es algo natural, siendo parte de una especie cableada para buscar la aprobación y la seguridad que brindan los signos de confort social: las sonrisas, los asentimientos, los gestos de simpatía. Sin embargo, esto a veces nos puede llevar a un infierno interno o a una parálisis enajenante en la que nuestros actos y pensamientos son determinados por nuestra preocupación por cómo serán recibidos por los demás.

En una conferencia con el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh, una niña se atrevió a preguntarle sobre la enorme influencia que los demás ejercen en nuestra vida psíquica.

“Cuando alguien habla bien de mí me siento feliz, cuando alguien habla mal de mí me siento infeliz”. Esto es problemático porque nos deja como veletas de las opiniones externas y nos hace completamente dependientes de factores que no podemos controlar.

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Descubre la Verdadera Naturaleza de tu Ira

Por Thich Nhat Hanh 

Descubre la Verdadera Naturaleza de tu Ira-Thich Nhat Hanh -Viaje Hacia Si MIsmoEn el momento que te enojas, tiendes a creer que tu desdicha la ha creado otra persona, y la culpas de tu sufrimiento. Pero al observarlo más a fondo, quizá descubras que el principal causante de tu sufrimiento es la semilla de la ira que hay en ti.

Muchas otras personas, al afrontar la misma situación, no se enojarán como tú. Oyen las mismas palabras, ven la misma situación y, sin embargo, son capaces de mantenerse tranquilas y no se dejan llevar por las emociones.
¿Por qué te enojas tú con tanta facilidad?

Quizá te ocurre porque la semilla de la ira que hay en ti es demasiado fuerte. Y como no has practicado los métodos para cuidar de tu ira, en el pasado, la semilla de la ira se ha regado con demasiada frecuencia.

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Honrando a los que sufren y no encuentran la puerta….

Honrando a los que sufren y no encuentran la puerta….-01Es difícil pensar en la muerte, todavía más hablar de ella… Saber que alguien cercano -o quien lo haya sido- se quite repentinamente la vida, remueve hasta los cimientos de mi ser.

Los grandes maestros coinciden en que la vida es solo un ensayo para la muerte, y a pesar de que racionalmente sabemos que cualquier día podemos morir, parece ser que la muerte regresa incesante y sorpresivamente  a cada esquina de nuestro transcurrir en la vida para recordarnos su misterio.

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Monjes budistas aconsejan disminuir el consumo diario de noticias

Monjes budistas aconsejan disminuir el consumo diario de noticias_Phap Luu y Phap Lieu[1]-El consumo excesivo de noticias y de información está en la raíz de muchas de nuestras preocupaciones“, según Phap Luu y Phap Lieu, dos monjes budistas zen que han visitado Barcelona para preparar el viaje de su maestro, el monje Thich Nhat Hanh, que vendrá a España el 26 de abril.

El budismo zen, muy presente en Japón, Corea, Vietnam y China, considera que la conciencia humana “está formada por un conjunto de semillas que representan cada uno de los estados emocionales -ira, paz, amor, alegría, felicidad…-“ y que los hábitos y comportamientos de las personas las riegan.

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Convertir nuestra basura en flores _ Thich Nhat Hanh

“La flor de loto no necesita deshacerse del barro. Sin barro, moriría.Convertir nuestra basura en flores _ Thich Nhat Hanh
Si no tenemos deshechos, no podemos florecer. No deberíamos juzgarnos, ni juzgar a los demás. Sólo necesitamos practicar la aceptación y así progresar sin lucha.

El proceso de transformación y sanación requiere prácticas continuadas. Producimos basura cada día, y por este motivo necesitamos practicar continuamente para cuidarnos de nuestra basura y convertirla en flores.”

Thich Nhat Hanh