Yoga para tratar la ansiedad

Yoga para tratar la ansiedad-Viaje Hacia Si MismoLa ansiedad es, hoy en día, una de las condiciones más extendidas entre nosotros. Podría decirse que el 100% de la población, con más o menos fuerza, experimenta esa sensación de desconcierto ante el futuro, premura o preocupación excesiva típica de los estados ansiosos.

Hasta aquí, la ansiedad no nos trae mayores complicaciones. De hecho, tiene su función de supervivencia cuando está dentro de cierto rango de intensidad. El verdadero problema se instala cuando la ansiedad se nos va de control y pasa a ser el centro de la vida. Entonces se desata un efecto dominó cuya última ficha es el deterioro de la salud general: insomnio, palpitaciones, mareos, pensamientos obsesivos constantes, respiración deficiente, etc. Nadie puede llevar una vida normal, ni mucho menos disfrutar de bienestar con toda esa carga sobre sus hombros.

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Cuando dejo de SER, SOY _ Ramiro Calle

Cuando dejo de SER, SOY _ Ramiro Calle-Viaje Hacia Si MismoLa verdad está en la vida de cada día.
No se trata de evadirse, sino de afrontarla con lucidez, sosiego y ecuanimidad.
En eso consiste la denominada “acción diestra”.

Tenemos que aprender a desenvolvernos en el espacio exterior y en el espacio interior. También tenemos que aprender a movernos en la realidad sensible, la cotidiana, por ilusoria que pueda resultar, y la realidad suprasensible, donde se nos abren veredas para recorrerlas hacia lo más hondo de nosotros.

Todo lo que sean palabras puede inducir a error y falseamiento, y por eso es necesario complementar la teoría con la vivencia directa o experiencia personal. Nos volvemos viajeros hacia los adentros para descubrir en nosotros aquello que se nos escapa y que, sin embargo, es lo medular. Y aquí es donde se hace imprescindible la investigación interior y la meditación.

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Para permanecer en el ser, no es necesario dejar de pensar

Para permanecer en el ser, no es necesario dejar de pensar-Viaje Hacia Si MismoSiempre es necesario tener pensamientos, ya que la mente está ahí -es una parte de nosotros, como lo pueden ser las piernas, o los ojos- y la cual tiene su función…

Todo es absolutamente perfecto… y nada debe ser rechazado, evitado, negado e ignorado… y mucho menos “matarlo”…

No hay que matar la mente, solo hay que ser amos de nosotros mismos y no dejarnos controlar por la mente… Y esto se consigue siendo conscientes y estando alerta, como observadores…

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Levántate, y repara tu cuerpo!

Levántate, y repara tu cuerpo! -Viaje Hacia Si MismoDecimos que algo está estropeado cuando no funciona como debe. Y por desgracia, muchos humanos están estropeados. Sus cuerpos no funcionan como fueron “diseñados”.

El problema principal radica en que nuestros genes están pensados para un mundo que ya no existe. En nuestro nuevo entorno, sufrimos dos tipos principales de averías:

  • Averías metabólicas: hablo principalmente de desajustes hormonales, que arruinan nuestro físico y derivan en todo tipo de enfermedades: diabetes, cáncer, trastornos mentales….
  • Averías anatómicas: causadas fundamentalmente por falta de movilidad. Irónicamente, en el mundo moderno podemos movernos de un lado a otro del planeta en pocas horas, pero somos incapaces de mover nuestro cuerpo correctamente.

Si consigues reparar estas averías, tu vida cambiará, es un hecho. Afortunadamente nuestro cuerpo tiene una increíble capacidad para repararse. No es necesario volver a la vida salvaje para recuperar nuestra naturaleza, pero sí retomar ciertos comportamientos ancestrales.

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En el Punto de Quietud _ Ramiro Calle

En el Punto de Quietud _ Ramiro Calle-Viaje hacia Si MismoSi el cavernícola levantara la cabeza, se quedaría estupefacto
al comprobar hasta qué punto la consciencia del ser humano
se ha quedado estancada y no ha progresado.
Nuestra mente sigue siendo la del hombre de hace decenas de miles de años.

Si la evolución de la biología es exasperadamente lenta, ¡cuánto más no lo es la da la consciencia! Seguimos detenidos en un estado de consciencia crepuscular y en la mente humana siguen anidando con todo vigor la ofuscación, la avidez desmedida y el odio. El progreso exterior no se ha visto correspondido por el progreso interior, y de ahí que se esté produciendo una inevitable esquizofrenización. El mayor enemigo sigue estando en la mente del ser humano.

Estamos muy lejos todavía de la conquista de una mente clara y un corazón tierno. No hay genuina inteligencia, no hay verdadero amor. Aunque no hay mayor felicidad, ni más estable, que la paz interior, es como si pusiéramos todos los medios para no conseguirla. Vivimos de espaldas a nuestro sol interno y nos preguntamos por qué estamos a oscuras. Sin quietud todo pierde su valor, todo palidece. No ponemos los medios para recuperar nuestro “punto de quietud”, sino que nos enredemos cada vez en mayor grado en la egorrealización y frenamos nuestro desenvolvimiento interior. Los logros solo en lo externo pueden “satisfacer” únicamente a aquellos que tienen una visión muy esclerótica de la existencia.

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¿Quiere conocerse? Empiece por apagar la tele y encenderá su cerebro

Swami Satyananda Saraswati, maestro de vedanta

Eres lo que eres cada instante; los años sólo duelen cuando los has perdido. Nací en Barcelona y me fui hace 30 años a la India. ¿Quiere conocerse? Empiece por apagar la tele y encenderá su cerebro. Cada día millones de personas mueren sin saber quiénes son: no sea una más.

¿Quiere conocerse Empiece por apagar la tele y encenderá su cerebro

Swami Satyananda Saraswati

Y usted quién es?

El Amiguet, de La Contra: quedamos en que vendría hoy.
No le he preguntado ni su nombre ni dónde trabaja, sino… ¿quién es usted?

Me he leído su aventura en la montaña sagrada de Arunachala y en Cachemira…
Muy bien, pero ¿quién es usted?

Si se pone así… Pues no sé quién soy.
Ya es un paso admitirlo. Yo lo di hace 37 años. Me fui a la India. No quería ser una más de los millones de personas que mueren cada día sin conocerse.

Otros muchos viven así tan ricamente.
No son conscientes de quiénes son y por eso tampoco han conocido a nadie. Viven las vidas de otros: consumen productos ajenos; trabajan para otros; votan a otros…

… Y engrosan las audiencias de televisiones de otros… ¿Quiere vivir más y mejor? Empiece por apagar la tele y encenderá el cerebro.

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Día Internacional del Yoga

Día Internacional del Yoga-Viaje Hacia Si MismoLa India celebra este domingo el primer Día Internacional del Yoga con clases multitudinarias de esta disciplina como la organizada en Nueva Delhi con unas 37.000 personas, entre ellas el primer ministro indio, Narendra Modi.

El Gobierno del país asiático se volcó en la organización de actos masivos como el celebrado en el centro de la capital india y que inauguró Modi con un discurso en el que dijo que “no es solo el primer Día Internacional del Yoga, sino el comienzo de una nueva era que inspiraría a la Humanidad en su busca de paz y armonía”.

“Igual que la Humanidad avanza en varias esferas de desarrollo y tecnología, los individuos deben progresar también y el yoga ofreció una ruta para ello“, ha afirmado el mandatario antes de ponerse al frente de las largas filas de miles de yoguis en Rajpath, una avenida emblemática de la ciudad.

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Vikrampal Singh: Baño de Gong. Terapia con los sonidos del cosmos

Vikrampal Singh Baño de Gong. Terapia con los sonidos del cosmosVikrampal Singh nos recuerda que acabamos de entrar en la Era de Acuario, una etapa de apertura y elevación de la consciencia, con Urano como planeta regente durante los próximos 2.000 años. Por eso, la comunidad de Gongs que usa Vikrampal para sus sesiones está formada por los sonidos del Sol, la Luna, la Tierra, los cinco elementos y el del planeta Urano, porque este planeta propicia el cambio rápido, el despertar, la creatividad y la apertura de los canales de percepción. Formado con el maestro Don Conreaux, Vikrampal tiene a Urano como un buen compañero de viaje porque además, su energía se puede transmitir en los baños de Gong.

En este baño de Gong que Vikrampal ofrece son la meditación y el sonido de la caracola Maya los que abren el espacio de conexión con la fuente de resonancia. El trabajo con el Gong se convierte en algo más que tocar un instrumento cuando se dirige a ser un agente al servicio del que lo percibe.

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Ahimsa

Ahimsa-Viaje Hacia Si MismoDice Mahatma Gandhi acerca de Ahiṃsā (no-violencia):

“La no violencia es la mayor fuerza a disposición de la humanidad. Es más efectiva que el arma de destrucción más efectiva que haya ingeniado el hombre.

Literalmente “ahiṃsā” significa no violencia hacia la vida, pero tiene un significado mucho más amplio. Significa también que uno no puede ofender a otra persona, debiendo compadecerse del otro, incluso si se trata de un enemigo. Para aquellos que siguen esta doctrina, no hay enemigos. Quien cree en la eficacia de esta doctrina halla el último estado, cuando se alcanza la meta, viendo el mundo a sus pies. Si expresamos nuestro amor —ahiṃsā— de tal modo que marque para siempre a nuestro enemigo, dicho enemigo nos devolverá ese amor.

Ahiṃsā o no violencia, por supuesto, implica no matar. Pero la no violencia no se refiere únicamente a no matar, sino que ahiṃsā implica una abstinencia absoluta de causar cualquier dolor físico o emocional a cualquier ser vivo, bien sea por pensamiento, palabra u obra. La no violencia requiere una mente, una boca, y unas manos pacíficas.”

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¡En la India nombran un ministro de Yoga y crean una Universidad de la Risa!

El Yoga de la Risa aporta salud, alegría y bienestar, acerca a las personas y abre los corazones.

¡En la India nombran un ministro de Yoga y crean una Universidad de la Risa!-Viaje Hacia Si Mismo¡Son hechos que nos pueden parecer un poco raros en un mundo donde el bienestar es eso que cada día brilla más por su ausencia! Pero en la India, lo del yoga y lo de la risa ya es algo normal, el gobierno ha nombrado un ministro de Yoga y además se ha constituido la Universidad Internacional de Yoga de la Risa. ¿Por qué los hindúes están tomando estas decisiones?

Desde España, la ONG AGATA (Asociación Galega de Terapias Holísticas) ya lleva cinco años trabajando en paralelo con este sentir asiático y lo estamos plasmando en nuestra sociedad occidental con la intención de aportar paz y congruencia a todos los niveles personales y sociales.

Como primera herramienta de trabajo, o como punta de lanza, empleamos el Yoga de la Risa para acercarnos y abrir los corazones de las personas aportando salud, alegría y bienestar con lo que se consigue un clima idóneo para la comunicación verbal, corporal hacia adentro y hacia afuera.

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